Tällä viikolla tuli treenattua seuraavasti:
* aikido: 3 treenipäivää, 6:15 h, josta kaikki ohjausta tai apuohjausta
* kävely: 0:54 h, 5,1 km
* hiihto: 4:38 h, 31,6 km
Hiihto on tullut seitsemän tai kahdeksan vuoden tauon jälkeen mukaan lajivalikoimaan. Vuoden vaihteessa ostin sukset ja muutaman kerran olen päässyt taas kokeilemaan. Lauantaina tehtiin noin neljän tunnin hiihtolenkki (hiihtoaika 3:05 h) ja matkaa tuli noin 22 km. Oli se rankkaa, mutta toisaalta mahtavaa. Ja ainakaan vielä ei paikat ole kovin kipeinä. Katsotaan, miltä huomenna näyttää :) Tänään ei kyllä tosin junnutreeniä enempää tullut liikuttua.
Beginning of last year I tried to keep a training diary. It wasn't very successful but now I try again :)
This week's training:
* aikido: 3 training days, 6:15 h all teaching or helping in teaching
* walk: 0:54 h, 5,1 km
* cross-country skiing: 4:38 h, 31,6 km
I have started cross-country skiing again after break of seven or eight years. Beginning of year I bought skis and now I have tried skiing few times. On Saturday we skied four hours (real skiing time 3:05 h) and about 22 km. It was hard but great. And I am feeling well today, not really hurting muscles. But let's see how it is tomorrow :) An today I had only aikido junior practise.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti