Viikkojen 5 ja 6 treenit / Training during weeks 5 and 6

Hyvin alkoi treenipäiväkirjan pitäminen, heti jäi viikko välistä :)

Mutta nyt tulee sitten kaksi viikkoa kerralla. Ja tällä kertaa sattuivat olemaan hyvin aikidopitoisia viikkoja. Toisella sentään tuli käytyä pari lyhyttä juoksulenkkiä tekemässä.

Viikon 5 treenit:

* aikido: 4 treenipäivää, 11:15 h, josta treeniä 5:00 h, ohjausta 3:30 h ja apuohjausta 2:45 h

Viikon 6 treenit:

* aikido: 4 treenipäivää, 11:30 h, josta treeniä 10:30 h ja ohjausta 1:00 h
* juoksu: 2 treenipäivää, 1:06 h, 7,65 km

I started my training diary well, leaving a one week without report :)

But luckily I can report two weeks at once. During these weeks I trained lot of aikido. And run a little bit.

Training during week 5:

* aikido: 4 training days, 11:15 h including 5:00 h training, 3:30 h teaching and 2:45 h helping in teaching

Training during week 6:

* aikido: 4 training days, 11:30 h, including 10:30 h training and 1:00 h teaching
* running: 2 training days, 1:06 h, 7,65 km