Viikko jäi treenien kannalta vähäisemmäksi lievän flunssan takia, mutta rauhallisia kävelylenkkejä tuli tehtyä ihan mukavasti. Viikolla 13 pääsin taas treenaamaan aikidoakin enemmän ja viikonlopun leiri lisäsi treenimääriä.
Viikon 12 treenit
* aikido: 2 treenipäivää, 5:00 h, josta 3:30 h ohjausta tai apuohjausta
* kävely: 5:31 h, 28,2 km
* venyttely: 0:40 h
Viikon 13 treenit
* aikido: 5 treenipäivää (joista 2 leirillä), 14:00 h, josta 5:00 h ohjausta tai apuohjausta
* kävely: 2:29 h, 14,4 km
* juoksu: 0:41 h, 4,8 km
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti